ストレッチはトレーニングの前後どちらにしますか？
筋肉のトレーニングをしたあとにストレッチをやった方がイイのでしょうか？
筋トレ後のストレッチはしたほうが良いですが、ウォームアップ後の軽いストレッチもおすすめしておきます。（軽めにしておかないと本来の筋力を発揮できなくなるように思います。）
それからトレーニングのセット間などにもしたほうが成長ホルモンの分泌が良くなるようですが、
個人的には疲労感が強くなり次のセットに悪影響がでるので各セット間にはせずに、
部位のトレーニングの間（例えば大胸筋なら大胸筋の種目がすべて終わってから、大胸筋のストレッチということです）にするようにしています。
筋肉、筋力トレーニングを自宅で