肩の筋肉
回旋筋腱板（ローテーターカフ）
　肩甲骨から起こる棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋の腱が上腕骨の骨頭を包み込んでおり、運動時の肩関節(肩甲上腕関節)の安定を保つ働きを持つ。
　これらの筋が上腕骨を回旋させる作用を持ち、またこの形状が袖口に似ているためローテーターカフと呼ばれる。 
棘上筋
棘下筋
小円筋
肩甲下筋
筋肉、筋力トレーニング自宅で