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Sent: Wednesday, October 05, 2005 1:29 AM
To: bone_hikawadai@jcom.home.ne.jp
Subject: こんばんは　
高校３年、女子バスケ部のマネージャーをしていた者です。この度はこちらの都合でメールでの質問という形になってしまい、こちらの質問に対して、答えにくいあるいは説明できない事もあるかと存じますが、質問させていただきます。
まずは、怪我をしているのはわたし自身ではなく後輩のプレイヤーの子です。彼女は、今年の６月くらいからずっと両足首に捻挫をしていて、最近の大会で試合をして以来、左足のアキレス腱のあたりがいたむらしいのですが、アキレス腱と足首捻挫を同時にカバーできるテーピングはありますか??また、練習に参加しながら出来るだけ早くアキレス腱を完治させるにはなにかいい方法はないでしょうか。よろしくお願いします。

先ず捻挫をした際に、医療機関で受診したのでしょうか。捻挫の程度によっては、受傷後、当分の間固定をして安静にしていないと、繰り返し傷め続けることになりますし、関節が二度と元の状態に戻らなくなる場合もあります。捻挫の後のテーピングなどは痛みがなくなってから、再発防止のために行うものであり、痛みをこらえながら練習するために行うべきものではありません。少なくともテープを巻けば痛みを感じない程度に回復してからスポーツに復帰しなければなりません。アキレス腱やその周囲に痛みが出る場合には、足首の柔軟性の獲得とふくらはぎの筋力強化が必要になります。伸縮テープを貼って可動域を制限する方法もありますが、文章で正確に伝えることは難しいですね、それと練習の度に伸縮テープを貼るとなるとテープ代は結構かさむものです。また靴のインソールも衝撃を吸収するものに変えたほうが良いでしょう。

氷川台接骨院(東京都練馬区氷川台の治療院)