気をつけなければならないのは、充分な水分補給です。 短い時間で大量の発汗を促すので、入浴前と入浴中、入浴後には必ずミネラルウォーターを飲んでください。 一気に飲むのではなく、こまめな水分補給がよいでしょう。
汗は水と塩分、その他の化学物質からなる液体ですが、岩盤浴によって汗腺から排出される汗はさらさらで水に近い汗になっています。 岩盤浴では、同時に脂腺といって、普段かく汗が出る汗腺とは違ったところから皮脂を分泌しますが。
これは、身体の中から温まると出てくる汗のようで、マラソンでは、30ｋｍ辺りから出てくる汗が脂腺から出てくといわれているようです。 でもこの汗が岩盤浴に寝ているだけで出るのですね。
そして排出された新しい皮脂が健康な皮脂膜を作り、異物に対する保護膜として働き、さらに皮膚をうるおいのある柔軟な状態に保ってくれるので、肌にとっては、さらさらの汗と酸化されていない新鮮な皮脂による天然の良質な保湿剤として働きますので。シャワーで流すのはもったいないのです。
ただ、汗をそのままにしておくと冷えてしまうので、お渡しする冷えたタオルで軽く拭き取る程度にとどめ、あとは自然乾燥するのが理想です。
岩盤浴で出る汗からは基本的に匂いは出ませんが、どうしても気になる方は、肌ではなく衣類にスプレーするタイプの消臭剤の利用をオススメします。